Formation Gestes et postures : guide complet
La formation aux gestes et postures est obligatoire. Elle permet de sensibiliser les travailleurs et d’adapter leur poste de travail pour veiller au maintien de leurs capacités à occuper leur emploi. Elle vise à adopter des bonnes pratiques, des bonnes postures et des positions ergonomiques pour tous les travailleurs exposés à des tâches de manutention manuelle ou dont les positions de travail peuvent provoquer des troubles musculo-squelettiques, aussi appelés TMS, tout en prenant en compte l’évolution des emplois, des organisations et des technologies au sein de l’entreprise.
Qu’entend-on par gestes et les postures ?
Un geste se définit comme l’exécution d’un mouvement réalisé par une personne dans un but de manipulation, comme soulever, porter, pousser ou tirer des charges. Ces actions, répétées quotidiennement, peuvent exercer des contraintes importantes sur le dos et les articulations lorsqu’elles sont mal exécutées.
Une posture désigne l’ensemble des positions physiques adoptées par un salarié dans l’exercice de son activité. Il peut s’agir d’une station debout prolongée, d’une position assise durable, d’un travail en torsion, de bras en élévation ou encore de gestes répétitifs.
Lorsque ces contraintes sont fréquentes ou prolongées, elles peuvent favoriser le développement de troubles musculo-squelettiques.
Les TMS : première cause de maladies professionnelles
Les troubles musculo-squelettiques sont des affections qui touchent les articulations, les muscles et les tendons. Ils concernent le plus souvent le dos, les épaules, le cou, les coudes ou les poignets. Plus rarement, ils peuvent affecter les membres inférieurs, notamment par des inflammations au niveau des genoux.
Aujourd’hui, les TMS représentent la première cause de maladies professionnelles en France.
Selon les données publiées par l’Assurance Maladie dans son rapport annuel 2022, ils représentent près de 87 % des maladies professionnelles reconnues par le régime général. Cette proportion particulièrement élevée en fait un enjeu majeur de santé publique et un sujet prioritaire pour les entreprises engagées dans une politique de prévention structurée.
Les conséquences des TMS sont multiples : douleurs chroniques, arrêts de travail répétés, difficultés de maintien dans l’emploi et impact sur la performance collective. La formation gestes et postures s’inscrit donc pleinement dans une démarche globale de prévention des risques professionnels.
La formation gestes et postures est-elle obligatoire ?
La formation vise avant tout à permettre aux salariés de comprendre pourquoi certaines pratiques sont à risque et comment les éviter ou les corriger. Elle repose sur une articulation entre apports théoriques et mises en pratique.
La partie théorique peut notamment inclure une sensibilisation aux risques physiques liés à une mauvaise manipulation des charges ou à l’adoption de postures inadaptées.
Elle permet d’expliquer les mécanismes d’apparition des TMS et de présenter les principes fondamentaux d’ergonomie. Les participants apprennent les techniques de manutention sécurisées, notamment comment soulever, porter, pousser ou tirer une charge en réduisant l’impact sur le dos et les articulations et les postures de travail adéquates pour minimiser les tensions et réduire les risques de troubles musculosquelettiques.
La partie pratique occupe une place essentielle. Elle permet d’appliquer les principes abordés en formation directement aux situations de travail. Les techniques de levage sécurisées sont démontrées et expérimentées, les postures sont analysées et ajustées, et les gestes professionnels sont retravaillés afin de limiter les contraintes biomécaniques.
Selon les besoins de l’entreprise, la formation peut être généraliste, afin de transmettre des bases communes à l’ensemble des salariés, ou spécifiquement adaptée à un métier ou à une activité particulière. Certains environnements nécessitent en effet des précautions spécifiques, comme la manipulation de charges lourdes, la levée d’équipements techniques ou le travail prolongé sur écran. L’adaptation au terrain constitue un facteur clé d’efficacité.
Quelle est la durée d’une formation gestes et postures ?
La durée d’une formation gestes et postures varie généralement entre une demi-journée et une journée complète. Elle dépend du niveau d’exposition aux risques, de la complexité des tâches réalisées et du degré de personnalisation souhaité.
Une analyse préalable des situations de travail permet de calibrer la durée et le contenu de la formation afin de répondre au plus près aux besoins de l’entreprise.
Faut-il recycler la formation gestes et postures ?
Le Code du travail ne fixe pas de périodicité obligatoire pour le recyclage. Toutefois, l’INRS recommande d’actualiser les connaissances tous les deux à trois ans.
Ce renouvellement peut également être envisagé en cas de modification de l’organisation du travail, d’introduction de nouveaux équipements ou d’apparition de troubles musculo-squelettiques dans l’entreprise. Le recyclage permet de maintenir un haut niveau de prévention et d’ancrer durablement les bonnes pratiques.
Pourquoi investir dans la formation gestes et postures ?
Au-delà de la conformité réglementaire, la formation gestes et postures constitue un investissement stratégique. Elle contribue à réduire l’absentéisme, à limiter les coûts liés aux accidents et aux maladies professionnelles et à améliorer le confort de travail. En favorisant l’adoption de bonnes pratiques ergonomiques, elle participe au maintien dans l’emploi et à la performance collective.
Dans un contexte marqué par l’augmentation des TMS et par la transformation constante des environnements professionnels, la prévention des gestes et postures demeure un pilier fondamental de toute démarche de santé et de sécurité au travail.
Des formations Gestes et postures adaptées aux exigences réglementaires avec Kerea
Kerea propose une offre complète de formations gestes et postures, conçue pour répondre aux différentes situations de travail rencontrées en entreprise. Chaque programme s’appuie sur des mises en situation concrètes afin de favoriser l’appropriation durable des bonnes
La formation Gestes et postures (sans port de charge) s’adresse aux salariés exposés à des postures contraignantes, à des gestes répétitifs ou à des positions statiques prolongées. Elle permet d’identifier les facteurs de risque et d’adopter des postures de travail plus ergonomiques au quotidien.
En savoir plus sur la formation
La formation Gestes et postures : Manutention de charges ou de personnes concerne les professionnels amenés à soulever, déplacer ou accompagner des charges ou des personnes. Elle met l’accent sur les techniques de levage sécurisées et la réduction des contraintes exercées sur le dos et les articulations.
En savoir plus sur la formation
La formation Gestes et postures : Port de personnes à mobilité réduite répond aux besoins spécifiques des structures accompagnant des publics dépendants. Elle permet d’acquérir des techniques adaptées aux transferts et aux ports sécurisés, dans une logique de prévention des TMS et de protection des personnes accompagnées.
En savoir plus sur la formation
La formation Gestes et postures – Manutention en puériculture est spécifiquement conçue pour les professionnels de la petite enfance. Elle prend en compte les gestes répétés liés au port d’enfants, aux changes et aux installations et les postures au sol, afin de prévenir les douleurs dorsales et articulaires fréquentes dans ce secteur.
En savoir plus sur la formation
Enfin, la formation Travail sur écran et sédentarité : adopter les bonnes postures au quotidien s’adresse aux salariés travaillant principalement sur poste informatique. Elle vise à prévenir les douleurs cervicales, dorsales et les troubles liés à la sédentarité en optimisant l’aménagement du poste de travail et en favorisant de bonnes habitudes posturales.
En savoir plus sur la formation
Ces formations peuvent être intégrées dans une démarche globale de prévention des risques professionnels et adaptées aux contraintes spécifiques de chaque organisation.
Le détail des programmes et des modalités d’intervention est disponible dans le catalogue en ligne sur catalogue.kerea.eu.
Ce qu'il faut retenir.
La formation gestes et postures est obligatoire pour les travailleurs exposés à des tâches de manutention manuelle, des ports de charges ou à des postures contraignantes.
Elle consiste à enseigner les bonnes techniques de manutention et les postures de travail correctes pour prévenir les troubles musculosquelettiques.
Il est recommandé de recycler cette formation tous les deux à trois ans.